板凳龙舞 

 土家族民间习俗舞蹈，流传于龙山、永顺、保靖、古丈等土家族地区。因以家用长板凳（俗称条凳：木质，长约130厘米，宽约18厘米，前后各有两只脚作支撑，脚高30厘米不等）作为主要道具舞动而得名。板凳龙舞有独凳龙舞和多凳龙舞之分。独登龙舞由1～3人起舞。1人起舞时，两手分别执条凳的前后各一只脚舞动；2人起舞时，前后一人各执凳的两脚舞动；3人起舞时，前两人各执凳的一脚，后一人执双脚舞动。舞动过程中，舞者和着锣鼓点子行进，并有序地舞出各种花样，只见板凳飞舞，有如龙腾虎跃。多凳龙舞由5～11人起舞，每人各举一凳，前一人饰龙头，后一人饰龙尾，余者为龙身，另一人在前耍宝逗龙。舞动过程中，凳随人动，凳凳相随，时而摇头摆尾，时而左右翻腾，先后舞出“黄龙出海”“蛟龙戏珠”“蛟龙翻滚”等动作套路，场面热烈、壮观。每逢重大节庆活动，人们还将板凳进行刻鳞或扎上龙形彩绘，舞动起来更为生动形象。